Reformer Pilates is een effectieve trainingsmethode waarbij je gebruikmaakt van een speciaal ontworpen toestel: de reformer.Door middel van gecontroleerde bewegingen en verstelbare weerstand train je het hele lichaam.
De oefeningen helpen bij het verbeteren van kracht, stabiliteit, mobiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. In tegenstelling tot veel traditionele fitnessvormen draait het niet om snelheid of zware gewichten, maar om kwaliteit van bewegen. Hierdoor ontstaat een training die uitdagend én toegankelijk is.
Reformer Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen:
Ervaring is niet nodig. Onze instructeurs begeleiden je stap voor stap.
Heb je lichamelijke klachten of ben je onder behandeling van een arts of fysiotherapeut? Overleg dan vooraf of deelname geschikt is voor jouw situatie.
De reformer ondersteunt het lichaam tijdens de oefeningen en maakt tegelijkertijd de training uitdagender. Hierdoor kun je veilig werken aan: